先日ストレッチのトレーナーが変わりましたという記事を書きました。 www.peptactics.net トレーナーからは前までのトレーナーと違うことを言われるわけです。 ・脱力がうまくできていない。脱力できていないと筋肉が十分に伸びないですよ。 ・呼吸が浅いの…